fbpx
Οι 10 σημαντικότερες συμβουλές ασφαλείας στα κρεβάτια & στρώματα ύπνου για ηλικιωμένους

Οι 10 σημαντικότερες συμβουλές ασφαλείας στα κρεβάτια & στρώματα ύπνου για ηλικιωμένους

Όλοι οι άνθρωποι έχουν την επιθυμία να ζουν ανεξάρτητοι στα σπίτια τους για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά για πολλούς ηλικιωμένους, οι συνέπειες μιας πτώσης από το κρεβάτι μπορεί να είναι πολύ σοβαρές ή ακόμα και ολέθριες. Γι’ αυτό, αναγκάζονται να αποταθούν σε βοηθητικό προσωπικό ή να μετοικήσουν σε γηροκομείο.

Αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μεγάλης ηλικίας ζει μόνο του ή εσείς οι ίδιοι ανησυχείτε για την ασφάλειά σας, τότε καλό είναι να προσέξετε το πού και πώς κοιμάστε. Υπάρχουν ορισμένα σημεία που καθορίζουν την ασφάλεια στα κρεβάτια και τα στρώματα ύπνου. Αν ακολουθήσετε με ευλάβεια τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών της Delta Strom, τότε μπορούν να αποφευχθούν σοβαροί κίνδυνοι για τους ηλικιωμένους.

Συμβουλές ασφαλείας στα κρεβάτια και στρώματα ύπνου για ηλικιωμένους:

  • Αποφύγετε τα μακριά κλινοσκεπάσματα που φτάνουν μέχρι το πάτωμα, γιατί ενδέχεται να μπλεχτούν στα πόδια. Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, κοιτάξτε το πάτωμα και βεβαιωθείτε ότι τα μαξιλάρια και οι κουβέρτες δεν έχουν πέσει κάτω.
  • Τοποθετήστε στο κρεβάτι σεντόνια, τα οποία δεν γλιστράνε. Αποφύγετε τα μεταξωτά και σατέν κλινοσκεπάσματα.
  • Τοποθετήστε πάνω από το στρώμα και κάτω από το σεντόνι ένα υπόστρωμα, για να κρατήσει τυχόν διαρροές και να προστατεύσει το στρώμα. Οποιαδήποτε υγρασία στο στρώμα μπορεί να του προκαλέσει μόνιμη βλάβη.
  • Τα στρώματα ύπνου πρέπει να υποστηρίζουν σταθερά την πλάτη, τη μέση και τον αυχένα. Αν έχετε ορθοπεδικά προβλήματα, θα πρέπει να διαλέξετε ένα σχετικά σκληρό στρώμα, όπως για παράδειγμα με ελατήρια, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αν έχετε αρθριτικά προβλήματα, τότε πιθανώς να σας βολεύει ένα πιο μαλακό στρώμα που αγκαλιάζει αρμονικά τις καμπύλες του σώματος, φτιαγμένο από υλικά, όπως latex ή memory foam.
  • Καλό είναι να αντικαθιστάτε το στρώμα σας τουλάχιστον κάθε 8 χρόνια, ώστε να αποφύγετε χρόνιους πόνους και σοβαρά προβλήματα στη μέση.
  • Για ανθρώπους με υψηλό σωματικό βάρος, τόσο το στρώμα όσο και το κρεβάτι πρέπει να είναι βέβαιο ότι μπορεί να τους υποστηρίξει χωρίς πιθανότητα ατυχήματος.
  • Τα κομοδίνα πρέπει να είναι ανθεκτικά και ικανά να υποστηρίζουν το βάρος σας σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια, για να σηκωθείτε.
  • Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι είναι στο κατάλληλο ύψος. Τα κρεβάτια που είναι πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά μπορεί να σας προκαλέσουν πτώση.
  • Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, καθίστε στην άκρη του με τα δύο πόδια σταθερά στο πάτωμα. Αφιερώστε ένα λεπτό, για να σιγουρευτείτε ότι δεν ζαλίζεστε και ότι έχετε καλή ισορροπία, προτού σηκωθείτε.
  • Καλό είναι να φοράτε αντιολισθητικές παντόφλες γενικά στο σπίτι αλλά και ειδικότερα τη στιγμή που σηκώνεστε από το κρεβάτι, καθώς τότε συμβαίνουν τα πιο πολλά επεισόδια ζάλης.
  • Αφαιρέστε τα χαλιά από το υπνοδωμάτιο.

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Author

Συμβουλές Εξοικονόμησης και tips Οργάνωσης Σπιτιού. Φυσικά καθαριστικά και καλλυντικά, εύκολες συνταγές, κατασκευές, ιδέες απασχόλησης για γονείς και παιδιά, έξυπνες αγορές και άλλα πολλά!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

E-mail ειδοποιήσεις για νέες δημοσιεύσεις

Holler Box