6 λάθη ομορφιάς που όλοι κάνουμε και βλάπτουν το δέρμα

6 λάθη ομορφιάς που όλοι κάνουμε και βλάπτουν το δέρμα

Υπάρχουν έξι λάθη στην καθημερινή μας ρουτίνα που κάνουν το δέρμα να δείχνει παραμελημένο και θαμπό. Ας δούμε ποια είναι αυτά και πως θα τα διορθώσουμε, για να έχουμε επιτέλους πιο λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.

1. Πέφτουμε για ύπνο χωρίς να αφαιρέσουμε το make up

Το make up είναι η βάση του μακιγιάζ και ίσως το πιο καταστροφικό για την επιδερμίδα, όταν μείνει όλη τη νύχτα. Φανταστείτε το ως ένα παχύ στρώμα, που δεν της επιτρέπει να αναπνεύσει και να ανανεώσει τα κύτταρά της. Καταστρέφει το κολλαγόνο και όλο αυτό μακροπρόθεσμα συμβάλλει στο σχηματισμό ρυτίδων. Επίσης, όσο το make up μένει πάνω στο δέρμα ενισχύει τη συσσώρευση βακτηρίων που έχουν ως αποτέλεσμα τη θαμπή και κουρασμένη όψη του δέρματος.

2. Παραμελούμε την περιοχή του λαιμού

Ενώ το πρόσωπο το περιποιούμαστε προσεκτικά, συνήθως παραμελούμε το λαιμό μας. Η ευαίσθητη αυτή περιοχή παραμένει επιρρεπής στην επιβάρυνση του χρόνου, του ήλιου και των εξωτερικών επιθέσεων, με αποτέλεσμα να εμφανίζει πρόωρα σημάδια γήρανσης. Γι’ αυτό όταν βάζουμε κρέμα δεν σταματάμε στη γραμμή του σαγονιού μας, αλλά συνεχίζουμε και σε λαιμό & ντεκολτέ. Το ίδιο και με τη χρήση της αντηλιακής προστασίας.

3. Θυμόμαστε το αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι

Η φθορά της επιδερμίδας από την έκθεση στον ήλιο, γίνεται σταδιακά. Εκτιμάται μάλιστα ότι το 90% από τα ορατά σημάδια γήρανσης που έχουμε, δεν εξαρτάται από το πόσο χρονών είμαστε, αλλά από το πόσο έχουμε εκθέσει την επιδερμίδα μας στον ήλιο. Επειδή ο ήλιος πια είναι δυνατός και επικίνδυνος όλο το χρόνο, φοράμε παντού και πάντα το αντηλιακό μας.

4. Κάνουμε κακή διατροφή

Η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης ξέρουμε πολύ καλά ότι μας παχαίνει. Το ότι μας γερνά όμως το ξέρουμε; Κι όμως η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία και εμφάνιση της επιδερμίδας. Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά, η ζάχαρη, το αλάτι που βρίσκονται στα τυποποιημένα προϊόντα προκαλούν φλεγμονή και βλάβες στους ιστούς. Το δέρμα αρχίζει να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό, να χάνει την ελαστικότητά του και να δημιουργούνται ρυτίδες. Επομένως καλό είναι να αρχίσουμε γενικά να αναθεωρούμε τις διατροφικές μας συνήθειες.

5. Δεν πίνουμε αρκετό νερό

Το νερό αποτελεί το κύριο μέσο μεταφοράς θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα αλλά και το κύριο μέσο απομάκρυνσης τοξικών και άχρηστων ουσιών. Το δέρμα είναι το τελευταίο όργανο στο οποίο φτάνει το νερό και το πρώτο που θα αισθανθεί τις επιπτώσεις της έλλειψής του. Αγριεύει, σπάει, ξεφλουδίζει και δείχνει κουρασμένο. Αν και το νερό από μόνο του δεν διώχνει τις ρυτίδες, το να είμαστε καλά ενυδατωμένοι μας χαρίζει ενέργεια και ευεξία.

6. Δεν κοιμόμαστε καλά

Αν δεν κοιμηθούμε καλά, η εικόνα που θα αντικρίσουμε το πρωί στον καθρέφτη θα είναι: θαμπή επιδερμίδα, πρησμένα μάτια και μαύροι κύκλοι. Όλοι το λένε ότι η πιο αποτελεσματική και ανέξοδη κούρα ομορφιάς είναι ο ύπνος. Όσο εμείς κοιμόμαστε, το δέρμα δουλεύει σκληρά και αναζωογονείται. Οι τοξίνες αποβάλλονται και η παραγωγή κολλαγόνου ενεργοποιείται. Άρα αν κοιμόμαστε μεταξύ επτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ, στρώνουμε επιδερμίδα. Και σίγουρα όλοι θα παρατηρήσουν αυτή τη λάμψη στο πρόσωπό μας.

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Author

Οργάνωση Σπιτιού - Tips Εξοικονόμησης - DIY Κατασκευές κ.α. #smartliving #momblogger Πτυχιούχος Ψυχολογίας, σύζυγος και μαμά δύο κοριτσιών από τη Θεσσαλονίκη ♥ Αγαπημένο Quote: "Για τον κόσμο είσαι μία μαμά αλλά για την οικογένειά σου είσαι ο κόσμος όλος...".

Συμμετοχή στη συζήτηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.