5 δροσιστικά σνακ με καλοκαιρινά φρούτα

5 δροσιστικά σνακ με καλοκαιρινά φρούτα

Φράουλες, κεράσια, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια, βερίκοκα, νεκταρίνια, σταφύλια άρχισαν ή θα αρχίσουν σιγά σιγά να εμφανίζονται στους πάγκους της λαϊκής αγοράς. Αχ αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα! Σκέτος πειρασμός και απόλαυση χωρίς βέβαια ενοχές. Υπάρχει καλύτερο; Λίγες θερμίδες, πολύ δροσιά, απίθανη γεύση. Αυτές είναι οι 5 ιδέες μας για σνακ με καλοκαιρινά φρούτα που θα δελεάσουν όχι μόνο εσάς αλλά και τα πιο δύσκολα παιδιά.

Πως μπορούμε να απολαύσουμε τα φρούτα του καλοκαιριού

1) Ως επιδόρπιο με γιαούρτι

Για μια ατομική μερίδα απόλαυσης: Για βάση τρίβουμε στο multi 3 μπισκότα πτι μπερ. Από πάνω ρίχνουμε 200 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό σε θερμοκρασία δωματίου, κομματάκια από τα αγαπημένα μας φρούτα εποχής και γαρνίρουμε με μια κουταλιά του γλυκού μέλι.

γιαούρτι με καλοκαιρινά φρούτα

2) Σε φρουτοσαλάτα

Το ιδανικό επιδόρπιο για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού! Γεμίζουμε ένα μπολ με τα αγαπημένα μας φρούτα και γαρνίρουμε με φύλλα δυόσμου και καρύδια ή άλλους ξηρούς καρπούς.

φρουτοσαλάτα

3) Ως milkshake φράουλα με παγωτό

Χτυπάμε στο multi δύο μπάλες παγωτό φράουλα ή βανίλια, 3/4 της κούπας φρέσκο γάλα (ή εβαπορέ για πιο κρεμώδη υφή) και 5-6 φράουλες μέχρι να ενωθούν και να αφρατέψουν. Σερβίρουμε με χοντρό καλαμάκι.

milkshake φράουλα

4) Σε χωνάκι παγωτού

Απλά γεμίζουμε ένα χωνάκι παγωτού με κομμάτια φρούτων. Πολύ ωραία ιδέα και για τον μπουφέ ενός παιδικού πάρτυ τώρα το καλοκαίρι!

Χωνάκι με καλοκαιρινά φρούτα

5) Σε σουβλάκι (καλαμάκι)

Κόβουμε τα φρούτα σε κύβους και τα περνάμε πάνω σε ένα ξυλάκι για σουβλάκια. Το πιο υγιεινό, χρωματιστό και νόστιμο σουβλάκι για μικρούς και μεγάλους. Επίσης πολύ ωραία ιδέα για το παιδικό πάρτυ, όπως και τα χωνάκια πριν!

σουβλάκι με φρούτα

Πολλές οι επιλογές σε φρούτα τώρα το καλοκαίρι, πολλές και οι επιλογές στο πως θα τα απολαύσουμε. Το σίγουρο είναι ότι τα καλοκαιρινά φρούτα ικανοποιούν την ανάγκη μας για γλυκό, χωρίς να φορτώνουν τον οργανισμό με περιττές θερμίδες. Και με μία ωραία παρουσίαση, όπως δείξαμε παραπάνω, μπορούμε να παρακινήσουμε τα παιδιά μας να τα δοκιμάσουν!

Εσάς τα παιδιά σας τρώνε τα φρούτα;

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!

Author

Οργάνωση Σπιτιού - Tips Εξοικονόμησης - DIY Κατασκευές κ.α. #smartliving #momblogger Πτυχιούχος Ψυχολογίας, σύζυγος και μαμά δύο κοριτσιών από τη Θεσσαλονίκη ♥ Αγαπημένο Quote: "Για τον κόσμο είσαι μία μαμά αλλά για την οικογένειά σου είσαι ο κόσμος όλος...".

14 comments

  • Αν είναι με τέτοια παρουσίαση τα τρώω και εγώ τα φρούτα! Ότι πρέπει και για δροσερό και ελαφρύ βραδινό Ελευθερία μου!

    Reply
  • Η ιδέα με τα καρύδια σε στυλ σαλάτας είναι νομίζω ο τέλειος συνδυασμός. Εγώ θέλω να δοκιμάσω και αυτό με τα χωνάκια, είναι ότι πρέπει την ώρα που θέλεις ζάχαρη και κάτι να δροσιστείς από τα πέσεις σε ένα παγωτό με μπόλικες θερμίδες!! :) Καλή εβδομάδα Ελευθερία!!

    Reply
  • Καλό καλοκαίρι να έχουμε κορίτσια, δροσερό, γευστικό και γεμάτο όμορφες στιγμές τρώγοντας φρούτα στην παραλία! Ναι, έχω φτιάξει εικόνα και σενάριο από τώρα! Σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια :)

    Reply
  • Στο χωνάκι παγωτού δεν το είχα σκεφτεί να σου πω την αλήθεια! Τέλεια ιδέα :)

    Reply
  • Τα λατρεύω τα φρούτα ειδικά μετά την άνοιξη! Απίστευτες ιδέες, pin η ανάρτηση για να τις εφαρμόσω!!!! Φιλιά και καλό ΣΚ Ελευθερία μου!

    Reply
  • καλα τι φοβερη αναρτηση! μεσα στο χρωμα!!!!
    φρουτα να ειναι κ οπως θελει να ειναι! αλλα τρελαινομαι για φρεσκο φρουτακι στη παραλια…πιανει? με θαλασσα δηλ!

    Reply
  • Υπέροχη και ξεσηκωτική ανάρτηση με εκπληκτικές φωτογραφίες! Ήθελα να τα φάω από τον υπολογιστή!!! Πολύ ωραίες ιδέες Ελευθερία και εύκολα υλοποιήσιμες! Φιλάκια

    Reply

Συμμετοχή στη συζήτηση