Μουρουνέλαιο για Παιδιά: Ιδιότητες και Χρήση

Μουρουνέλαιο για Παιδιά: Ιδιότητες και Χρήση

Θυμάμαι χαρακτηριστικές αφηγήσεις από την μητέρα μου για το μουρουνέλαιο από την παιδική της ηλικία. Ως παιδί της δεκαετίας του ’60 στην Ελλάδα έπρεπε να πίνει αυτό το «σιρόπι» καθημερινά, πάντα με το ζόρι, λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του. Γιατί επικράτησε τέτοιος ζήλος για το μουρουνέλαιο εκείνη την εποχή; Στην Ελλάδα του ’60 οι συνθήκες φτώχιας και υποσιτισμού ήταν διάχυτες παντού. Μια συμπυκνωμένη πηγή ζωτικών θρεπτικών συστατικών κρινόταν απαραίτητη, για να καλύψει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών. Το μουρουνέλαιο ήταν το μυστικό ισχυρό όπλο υγείας των γιαγιάδων μας. Τι έχει να πει η σημερινή επιστημονική έρευνα για αυτήν την διατροφική συνήθεια εκείνης της εποχής;

Μουρουνέλαιο ιδιότητες

Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παράγεται από το συκώτι λευκών ψαριών, όπως της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος και ο γάδος. Το έλαιο αυτό περιέχει Ω-3 λιπαρά οξέα και υψηλές ποσότητες σε βιταμίνες Α, D και K.

  • Η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό και είναι εξαιρετικά σημαντική για την όραση και την ανάπτυξη των οστών.
  • Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στα σωστά επίπεδα στο αίμα, με αποτέλεσμα γερά οστά.
  • Η βιταμίνη K βοηθά στην πήξη του αίματος, διευκολύνει την απορρόφηση των μεταλλικών στοιχείων και βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και τη λειτουργία των μυών.
  • Τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης σημαντικά, ιδιαίτερα για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.

Η ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΥ

Σε θέματα που αφορούν την υγεία και τη διατροφή των παιδιών πάντα να συμβουλεύεστε τη γνώμη του παιδιάτρου σας. Ο παιδίατρος είναι εκείνος που θα σας πει αν το παιδί σας χρειάζεται μουρουνέλαιο ή όχι και για πόσο καιρό.

Μουρουνέλαιο και παιδιά

Είναι πολλαπλά τα οφέλη στην υγεία από την κατανάλωση μουρουνέλαιου και αυτό αφορά όλες τις ηλικίες. Ειδικά όμως για τα παιδιά μελέτες έδειξαν ότι τα Ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην ενίσχυση των νοητικών λειτουργιών, της μνήμης και της συγκέντρωσης. Κρίνεται επομένως ιδανικό το μουρουνέλαιο για μαθητές αλλά και φοιτητές που διαβάζουν και κουράζονται. Πέρα από αυτή τη θετική επίδραση στη γνωστική ικανότητα το μουρουνέλαιο μπορεί να ωφελήσει σημαντικά και την ανάπτυξη των παιδιών. Προστατεύει από ασθένειες, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και συμβάλει σε υγιή οστά και δόντια.

Σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά

  • Στην αγορά θα βρούμε το κλασικό μουρουνέλαιο σε πόσιμη μορφή, το οποίο διατίθεται σήμερα και σε διάφορες γευστικές επιλογές.
  • Το μουρουνέλαιο σε κάψουλες
  • Τα μασώμενα ζελεδάκια

Για τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη συμβουλευτείτε τις αναγραφόμενες οδηγίες από τον κατασκευαστή, τον παιδίατρο ή τον φαρμακοποιό σας.

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!

Author

Οργάνωση Σπιτιού – Tips Εξοικονόμησης – DIY Κατασκευές κ.α. #smartliving #momblogger Πτυχιούχος Ψυχολογίας, σύζυγος και μαμά δύο κοριτσιών από τη Θεσσαλονίκη ♥ Αγαπημένο Quote: «Για τον κόσμο είσαι μία μαμά αλλά για την οικογένειά σου είσαι ο κόσμος όλος…».

3 comments

  • αχαχαχα τι μου θύμισες! έχω πιει αρκετά μπουκαλάκια από δαύτο όταν ήμουν μικρή επειδή δεν έτρωγα καλά – σύμφωνα με τη μαμά- και δεν μου άρεσε καθόλου η γεύση του… είχα ρωτήσει τον παιδίατρο μου αν κρίνεται απαραίτητο να δίνω κι εγώ στα παιδιά μου και μου είχε πει όχι, αν και εφόσον τρέφονται σωστά!φιλάκια

    Reply
  • Είναι πολύ δυναμικό και έχω δοκιμάσει,παρόλο που η γεύση του δεν είναι ότι καλύτερο καταπίνεται.Ιδανικο για τα παιδιά εφόσον έχει τόσο σημαντικά στοιχεία!

    Reply
  • Ενδιαφέρον! Πρόσφατα είχα μια τέτοια συζήτηση σχετικά με το μουρουνέλαιο! Συμφωνούμε σε όλα!

    Reply

Συμμετοχή στη συζήτηση