Έχετε σκεφτεί αν κάνετε λάθη όταν βάζετε αντηλιακό;

Έχετε σκεφτεί αν κάνετε λάθη όταν βάζετε αντηλιακό;

Ο ήλιος αποτελεί το βασικότερο παράγοντα γήρανσης του δέρματος και απειλεί την υγεία σας με εγκαύματα, ερεθισμούς και ποικίλες δερματοπάθειες. Η ανάγκη και η αξία της αντηλιακής προστασίας είναι πια δεδομένη. Ποιά είναι όμως τα λάθη όταν βάζετε αντηλιακό και τι πρέπει να προσέξετε για να μην εκθέσετε το δέρμα σας σε κίνδυνο;

Αγοράζετε το λάθος προϊόν για την επιδερμίδα σας

Δέρματα κανονικά και ξηρά πρέπει να επιλέγουν παχύρευστες κρέμες, ενώ δέρματα λιπαρά και μεικτά πιο λεπτόρευστα τζελ. Για τα άτομα με ακμή υπάρχουν ειδικά προϊόντα που δεν επιδεινώνουν το πρόβλημα, αλλά ρυθμίζουν την έκκριση σμίγματος. Πιο κρεμώδεις και λιπαρές υφές είναι καλύτερες και για μεγαλύτερης ηλικίας άτομα, καθώς το δέρμα με την πάροδο του χρόνου γίνεται έτσι κι αλλιώς πιο ξηρό. Εκτός από την ποιότητα του δέρματος ένα ακόμη κριτήριο επιλογής των αντηλιακών είναι το σημείο όπου θα χρησιμοποιηθούν. Σε όλες τις περιπτώσεις ένα αντηλιακό, που προσφέρει προστασία και από τη UVA και από τη UVB ακτινοβολία είναι αυτό που προτείνεται.

Χρησιμοποιείτε αντηλιακά ενηλίκων και στα παιδιά

Ένα λάθος που μπορεί κάποια στιγμή να έχουμε κάνει όλοι είναι να χρησιμοποιούμε το ίδιο αντηλιακό σε όλη την οικογένεια. Το παιδικό δέρμα όμως είναι πιο ευαίσθητο κι έχει τις δικές του ανάγκες. Σε ότι αφορά τα παιδιά επιλέξτε αντηλιακά κατασκευασμένα για χρήση σε παιδικές επιδερμίδες. Αντηλιακό ειδικό για παιδιά σημαίνει ότι έχει ικανοποιητικό δείκτη προστασίας, παχύρευστη υφή και δεν περιέχει χημικά συστατικά αλλά φυσικά φίλτρα. Τα φυσικά φίλτρα προστατεύουν από κάποιο ερεθισμό ή αλλεργία.

Είστε φειδωλοί με την ποσότητα του αντηλιακού

Μην κάνετε εκπτώσεις στην ποσότητα του αντηλιακού. Η συνιστώμενη ποσότητα για να έχετε την πλήρη SPF των αντηλιακών είναι ένα σφηνάκι γεμάτο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εφαρμόζουν μόνο το ήμισυ έως το ένα τέταρτο της ποσότητας αυτής. Το αποτέλεσμα; Η πραγματική SPF προστασία που έχετε στο δέρμα σας είναι χαμηλότερη από αυτή που διαφημίζεται. Αν μάλιστα έχετε κορμί extra large φορέστε το αντηλιακό με τις χούφτες προκειμένου να προστατεύσετε όλο σας το σώμα!

Δεν το ανανεώνετε γιατί είναι «αδιάβροχο»

Είτε η ετικέτα γράφει αδιάβροχο είτε όχι το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται τουλάχιστον κάθε 2 ώρες και σίγουρα μετά από τις βουτιές σας στη θάλασσα ή εάν έχετε ιδρώσει. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει “αδιάβροχο” αντηλιακό αλλά “ανθεκτικό στο νερό” κι αυτό όμως πάλι ισχύει για 40 ή 80 λεπτά.

Το απλώνετε στο δέρμα μόλις φτάσετε στην παραλία

Τα αντηλιακά πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, έτσι ώστε τα συστατικά τους να ελευθερωθούν και να δράσουν πλήρως στο δέρμα. Είτε πρόκειται για ηλιοθεραπεία στη θάλασσα είτε για την καθημερινότητα στην πόλη φορέστε το αντηλιακό λίγο πριν βγείτε από το σπίτι.

Είναι το αντηλιακό που περίσσεψε από πέρσι

Όπως όλα τα καλλυντικά έτσι και τα αντηλιακά δεν έχουν αόριστη διάρκεια ζωής. Κάποια από αυτά μάλιστα αναγράφουν πάνω στη συσκευασία τους την ημερομηνία λήξης. Ένα αντηλιακό προϊόν που αγοράστηκε το προηγούμενο καλοκαίρι και λόγω της έκθεσής του στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, αφού το έχουμε για ώρες μαζί μας στη θάλασσα, ενδέχεται να είναι αλλοιωμένο. Αν διαπιστώσετε αλλαγή στην υφή του, διαφορετική μυρωδιά ή περίεργο χρώμα καλύτερα πετάξτε το. Ένα αλλοιωμένο αντηλιακό δεν σας προσφέρει καμία προστασία.

Επαναπαύεστε γιατί είστε στη σκιά

Μπορεί να μην νιώθετε τον ήλιο να σας καίει και να σας ζεσταίνει όταν κάθεστε στη σκιά, όμως και πάλι μπορεί να σας πιάσει, αν δεν φορέσετε αντηλιακό. Η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό και την αμμουδιά, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν εντελώς τις ακτίνες του ήλιου.

Επαναπαύεστε γιατί φοράτε υψηλό δείκτη προστασίας

Στην αγορά κυκλοφορούν σήμερα τόσα πολλά προϊόντα με ολοένα και πιο υψηλούς δείκτες και φυσικά ανάλογη υψηλή τιμή. Οι δείκτες πάνω από 50 όμως δεν αυξάνουν ιδιαίτερα την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Η διαφορά μάλιστα είναι πολύ μικρή και οι αριθμοί νομίζω μιλούν από μόνοι τους. Ένα αντηλιακό με δείκτη 15 μπλοκάρει το 93% των ακτίνων UVB, ένα αντηλιακό με δείκτη 30 το 97% και ένα με SPF 50+ το 98%, σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation. Εκεί όμως που πρέπει να δείξουμε προσοχή είναι το αντηλιακό που θα αγοράσουμε να ανήκει στα ευρέως φάσματος, να καλύπτει δηλαδή και από τις UVA και από τις UVB ακτίνες.

Πιστεύετε ότι δεν το χρειάζεστε

Άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα, ή που έχουν ήδη μαυρίσει, πιστεύουν ότι δεν έχουν ανάγκη το αντηλιακό. Το χρησιμοποιούν με φειδώ ή και καθόλου. Η πραγματικότητα είναι ότι το σκούρο δέρμα σημαίνει μεγαλύτερες συγκεντρώσεις μελανίνης και καλύτερη προστασία. Μπορεί δηλαδή να μην κινδυνεύετε από εγκαύματα, ωστόσο, αν δεν φοράτε αντηλιακό, μένετε απροστάτευτοι από άλλες αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου, όπως φωτογήρανση ή μελάνωμα.

Extra tip 1: Οι απαγορευμένες ώρες για ηλιοθεραπεία είναι μεταξύ 10 το πρωί με 2 το μεσημέρι, όπου ο ήλιος βρίσκεται στο πιο ψηλό σημείο και η ακτινοβολία του είναι ιδιαιτέρως δυνατή.
Extra tip 2: Γυαλιά, καπέλο και άσπρο μπλουζάκι συμπληρώνουν την προστασία από τον ήλιο και δεν πρέπει να τα ξεχνάμε ιδίως στα παιδιά.

Μείνετε επομένως προστατευμένοι με το κατάλληλο για σας αντηλιακό και χρησιμοποιήστε το σωστά για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις μέσα στο καλοκαίρι αλλά και μακροπρόθεσμα.

Για αυτή την ανάρτηση αντλήσαμε πληροφορίες από το www.skincancer.org

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!

Author

Οργάνωση Σπιτιού - Tips Εξοικονόμησης - DIY Κατασκευές κ.α. #smartliving #momblogger Πτυχιούχος Ψυχολογίας, σύζυγος και μαμά δύο κοριτσιών από τη Θεσσαλονίκη ♥ Αγαπημένο Quote: "Για τον κόσμο είσαι μία μαμά αλλά για την οικογένειά σου είσαι ο κόσμος όλος...".

19 comments

  • Πολλά απο τα λάθη που αναφέρεις επαναλαμβάνουμε βλακωδώς κάθε χρόνο Ελευθερία. Φέτος πρέπει να δείξω σύνεση! Εξαιρετικές οι πληροφορίες που συγκέντρωσες!

    Reply
  • Η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ σημαντικό θέμα! Εγώ στο πρόσωπο βάζω αντηλιακό χειμώνα -καλοκαίρι, με διαφορετικό φυσικά δείκτη. Μπράβο Ελευθερία μου για την ανάρτηση. Πολύ χρήσιμη!

    Reply
  • Εξαιρετική ανάρτηση Ελευθερία! Πρέπει κάποια στιγμή να καταλάβουμε οτι ο ήλιος δεν αστειεύεται! Και μεγαλύτερη προσοχή θέλουν τα παιδιά! Και όχι μόνο στην παραλία αλλά σε κάθε έκθεση τους στον ήλιο. Καλό μήνα και καλό σας καλοκαίρι!!

    Reply
    • Τα παιδιά θέλουν όντως μεγάλη προσοχή, η επιδερμίδα τους δεν έχει ωριμάσει ακόμη και είναι ευάλωτη. Οπωσδήποτε λευκό μπλουζάκι, συχνή επάλειψη με το αντηλιακό και όσο γίνεται στη σκιά. Καλό καλοκαίρι Νατάσα μου και σε σας και σε όλους και φέτος!

      Reply
  • Εσύ πολύ καλά τα γράφεις και μας ενημερώνεις Ελευθερία μου, εγώ πριν από 3-4 χρόνια ούτε τα μισά δεν έκανα όσον αφορά εμένα με την έκθεση στον ήλιο. Αντίθετα το τσιτσίρισμα κάτω από αυτόν ήταν αγαπημένη μου συνήθεια. Όχι πως τώρα έχω αλλάξει απλά δεν έχω πάει διακοπές τα 3 τελευταία χρόνια. Φέτος όμως αν πάω θα είμαι ιδιαίτερα προσεκτική! Καλό ΠΣΚ κορίτσι μου!

    Reply
    • παλιά πολύ παλιά είπα κι εγώ να μαυρίσω το κάτασπρο κορμί μου, έπαθα εγκαύματα κι έμεινα μια βδομάδα στο κρεβάτι με γιαούρτια…από τότε έγινα φίλος της σκιάς Χριστίνα μου…Πάντως μπορεί να ξέρουμε τα πάντα περί ηλιακής προστασίας αλλά δεν τα εφαρμόζουμε τελικά.
      Καλό σαββατοκύριακο!!!

      Reply
  • Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και για μας αλλά και για τα παιδιά μας.Ευχαριστούμε πολύ!Καλό σαββατοκύριακο!

    Reply
    • Μπράβο σου Δέσποινα! Εγώ η αλήθεια είναι ότι δεν γνώριζα για τη μικρή διαφορά που έχουν τα αντηλιακά με δείκτη 30 και τα αντηλιακά με δείκτη 50, πάντα προτιμούσα τον υψηλότερο δείκτη (συνήθως και ακριβότερο) νομίζοντας ότι είναι το καλύτερο για το κάτασπρο δέρμα μου. Ούτε ότι τα αδιάβροχα αντηλιακά είναι μια παγίδα του μάρκετινγκ των εταιριών και πάντα ήμουν φειδωλή με την ποσότητα καθώς δεν μου άρεσε αυτή η αίσθηση λιπαρότητας στο δέρμα μου…μάλλον έπαιρνα λάθος προϊόν για την επιδερμίδα μου. Καλό καλοκαίρι να έχουμε!!!

      Reply
  • παρα πολύ χρησιμη αναρτηση! μα πάρα πολυ λεμε!!!! εκτυπωση και στο ψυγειο μας γρηγορα!

    ευχαριστω Ελευθερια!

    Reply
    • θέλω να δω αυτό το ψυγείο Ζήνα μου. Κανονικός πίνακας ανακοινώσεων…κάτι μου θυμίζει. Α, ναι και το δικό μας κάπως έτσι είναι!!! Τα φιλιά μου :)

      Reply
  • Τα λάθη στο αντηλιακό είναι λάθη που μπορεί να μας κοστίσουν ακριβά στο μέλλον. Πάντα η καλύτερη λύση είναι η αποφυγή της ηλιοθεραπείας (δεν μπορώ όμως, λατρεύω τον ήλιο!) αλλά ακόμη και στις βόλτες μας στην πόλη το αντηλιακό είναι απαραίτητο.

    Καλημέρα
    Ελένη
    https://myfortysomethingworld.wordpress.com/

    Reply
    • Δεν μπορούμε να τον αποφύγουμε, είναι ελκυστικός ο άτιμος! Και άλλωστε στην Ελλάδα ζούμε, έχουμε μάθει να τον αγαπάμε τον ήλιο μας. Απλά προσέχουμε λίγο παραπάνω για την υγεία μας. Ευχαριστώ πολύ Ελένη!

      Reply
  • Καλό μήνα Ελευθερίαμου!!!! Αρχίσατε τα , μπανακια; Εμείς όχι ακόμα είμαι κρυουλιαρα εγώ , χαχαχα!!!! Εγώ έχω ένα κόλλημα να το πω με τα αντηλιακά λόγω του θείου μου και του παιδιάτρου που ως γιατροι με συμβούλεψαν να τα αποφεύγω όσο το δυνατόν… λόγω των υψηλών χημικών που περιέχουν!!

    Reply
    • Α, όχι δεν ξεκινήσαμε ακόμη. Προς το παρόν ψάχνουμε αντηλιακά. Για αυτό που σου είπαν οι γιατροί, κάτι θα ξέρουν παραπάνω. Βέβαια στην περίπτωση που θες να αποφύγεις τα αντηλιακά λόγω χημικών, θα πρέπει να αποφύγεις και τον ήλιο γενικά, τουλάχιστον τις ώρες τις πιο επικίνδυνες. Καλό καλοκαίρι να έχουμε πάντως και καλό μήνα Ίρις μου.

      Reply
  • Ελευθερια μου τελικά κάνουμε λάθη σε πραγματα που θεωρουμε απλα και αυτονόητα! Πολυ χρησιμο post εν όψει καλοκαιριού! Ευχάριστουμε! Φιλια!

    Reply
    • Μπορεί να είναι αυτονόητα, να τα ξέρουμε κτλ αλλά εγώ τουλάχιστον δεν τα ακολουθούσα όλα κατά γράμμα…Δεν είμαι βέβαια και τύπος της ηλιοθεραπείας, προτιμώ να κάθομαι στη σκιά.

      Reply

Συμμετοχή στη συζήτηση